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葉酸は妊娠初期の妊婦さんにとって大事です。

葉酸の摂取によって赤ちゃんの先天的な障害の発症リスクを減少させるということが分かってから、葉酸は妊娠初期の妊婦さんに対して、積極的に摂取するように厚生労働省が推奨している栄養素です。普段の食事でも葉酸は摂れますが、つわりがひどい時には、食事をするのも辛い時がありますよね。そうすると食べ物からの摂取が難しい、なんてこともあると思います。

 

そんな時には、無理に食べ物から摂取せず、サプリ等の栄養補助食品を利用することで不足しがちな葉酸もちゃんと摂取できますし、栄養的にも問題ありません。不妊かなと思ったときには、まず、自分の基礎体温を知ることから対策しましょう。

 

たかが体温と思うかもしれませんが、基礎体温表をつけると、女性のホルモンバランスの変化が推測できて、妊娠しやすい時期が分かるだけでなく、不妊の原因究明にも役立ちます。基礎体温表は5分もあればつけられますが、経過をみるために「毎日」、活動量の影響を受けない「起床時すぐ」に測るという注意事項もありますから、その通りにしていくのが大切です。

 

もし旅行などで飛ばしても、できる日から再開しましょう。

 

お金のかかる不妊治療はゴールが見えず、精神的に参ってしまう人も少なくありません。

 

居住地の公的な助成金制度も活用できますが、40歳の年齢を境目に給付回数に制限がつく例が多いのが実情です。

 

第一子の出産年齢が高ければ第二子はアラフォーって普通ですよね。だからこそ、支給回数を減らすのはナンセンスだと感じます。

 

実は私自身もすでにアラフォーですので、常に急かされているような気がして、疲れきっています。

 

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